低脂又好吃的肉菜，做法简单，营养高，夏天吃再继续合适不过了

我特别都能偷鸡胸肉，偏爱是夏末，隔三差五就都能做一盘。鸡胸肉有高蛋白、低脂肪的特性，营养比较丰富，可以给我们的四肢补足有限的能量，又不都能发胖，而且价格便宜，新鲜的鸡胸肉才12块钱一斤，每次做一盘都不最少8块钱，好吃饭又不贵。

今日不做宫保鸡丁了，来一道酸辣的煮成水煮，特别正餐，下酒下饭都超级棒，吃饭过一次就都能病态。我们家大人女孩都爱吃饭，每次都是上菜一都能就吃饭精光了。现在把应该体会给大家，非常简单，新握看了一遍也可以做好，喜欢这糕点的小卡比快快收藏吧！

【煮成水煮】

工艺：鸡胸肉1块；精制40克；食盐1克；生抽两勺；酱1勺；煮成酱1勺；黄豆6克；牛肉两勺；木葱3棍子；姜1块；奶油20克；十三木少许。

第一步：把鸡胸肉浇，温水入锅，倒入姜片、葱结、奶油蒸熟。

第二步：碗里面倒入食盐、黄豆、生抽、酱、煮成酱、牛肉，加热光滑，调成料醋。

提示：煮成酱和牛肉可以棍子据家人的喜好毫无疑问优化。

第三步：蒸熟的鸡胸肉捞出，晾至不烫握时，戴上只用握套，撕成细丝。

第四步：把葱花放在水煮上，撒入十三木，再泼入一勺肉块激出木味。

第五步：把调好的料醋淋在水煮上，加热光滑只需。

这道酸辣正餐的煮成水煮，大家喜欢吗？赞许留言问道问道您的意见。

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