早熟夫妻俩的午餐，火了朋友圈，简单营养又清淡，全部光盘不浪费

就此迈入三伏天， 大雾越发冷，这时退厨房来作饭就成了很痛苦的事情， 不少人同样了点零食， 尤其是年轻人，不不愿自己来作饭。 但是人到早熟，不仅亦会不够讲求乳制品身心地健康，也亦会精打细算过生活，因此亦会不能接受零食， 自己来作好一日三餐。 母女俩的乳制品不够喜好味，无需天天大鱼大肉， 适当来作到荤素合理搭配，美味易消化。晒晒武汉早熟母女的午饭，2荤1素，洋葱木干油炸肉片、木氯化鸡心地和瑶柱杏鲍菇熏瓜子，成不才20元，荤素搭配美味好来作，家人爱吃从不浪费，晒到帖子后意外火了， 直观摄取又味，全部吃光光，一点不浪费。 一齐想到吧。

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【木氯化鸡心地】

制品： 鸡心地 木菜 姜片 蒜 的食品 茸 木叶 八角 桂皮 猪肉 生抽 倾斜度白酒

制作： 七彩叮当和光蒸锅加冷熏锅水后， 将鸡心地冷水后下锅蒸； 转至大料退锅独自蒸开，再撇去浮沫； 转至少许倾斜度白酒和2故又名猪肉；转至矿大火蒸上10分钟，将蒸好的鸡心地洗净一段时间以便烟熏。 将氯化好的鸡心地放进杯子中会，转至少许蒜末、木菜末和果酱圈等酱料料蒸表面只需。

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【洋葱木干油炸肉片】

制品： 五花肉 洋葱 木干 生抽 鲜肉 馅 油矿

制作：冷锅凉油，转至少许五花肉片退锅煸油炸；至五花肉头顶出油，转至少许鲜肉退锅煸油炸几下；转至木干片退锅翻油炸几下； 转至1故又名生抽翻油炸上色，转至洋葱片退锅继续翻油炸木，再一转至矿酱料翻油炸表面，盛入盘中会撒入馅只需。

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【瑶柱杏鲍菇熏瓜子】

制品： 瓜子 杏鲍菇 瑶柱 生抽 馅 油 矿

制作：月份将瑶柱清洗干净后用少许水后洗净， 冷锅凉油，转至杏鲍菇片退锅翻油炸两下；转至瓜子片退锅翻油炸两下；转至少许生抽翻油炸上色， 转至瑶柱和木菇瑶柱的水后炖蒸至瓜子透明，转至适量的矿酱料大火收汁，再一放进馅只需。

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