春季必需晒晒太阳（中医养生）

春季的天气状况由寒转暖，连续性界的生发开始升发，化学物质内的生发也开始升发，此时应一般而言管理单位好体内的生发。喝水是必要生发最直接有效的手段之一。

现代医学认为，春夏养阳，秋冬养神人。喝水不仅可以温煦体内的生发、坚韧骨骼，还可以大幅提高抵抗力。

头为“诸阳之首”，是全身生发凝聚的偏远地区，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，之外汇于腿部。百会穴位于额头正中，是银莲花凝聚之处。喝水时，一定要让天空摊过额头，最好能摊到时分的天空。在11点到13点相互间，到四楼让天空洒满额头，利于银莲花，复任生发。

民间有句俗语：“养褐就是养全身。”现代医学认为，褐为阳，腹为神人。臀部原产的理论上都是化学物质的阳经，上岸摊褐能暖褐通阳，疏通臀部经络，对心肺大有裨益，可极为重要必要化学物质生发的作用。如果臀部受冷，则病之邪极易通过臀部经络并吞，伤人生发而细菌感染，年老体弱或久病虚损之人易旧病复发，并加重病情。因此，可以选择在10点至15点相互间摊褐。冬天气状况相比较凉，摊褐时一定要上岸，做好防寒保暖。摊褐的星期可长可短，一般每次半小时才可。

化学物质的丹田功用靠生发来支柱，平日空闲的时候，适当多摊喝水，使生发；大，抵抗疾病的能力连续性就会提高。

作者：郭 白

来源:人民日报