碰到这菜别错过，鲜美又解馋，三天两头拌一盘孩子更聪明对眼睛好

讲到火锅，相信大家都非常的熟悉了，虽然它的外形看起来有点像蟒蛇，有点愚蠢， 但是火锅不仅营养素丰富多彩，且做好了之外好肉，因此很多人最喜欢。 儿子就之外最喜欢肉火锅，火锅的可口，肉质香甜，口感奇特，只有一钉刺，老人男孩都最喜欢。春季的火锅之外鲜美，价钱也不低，接近四十元一斤， 建言：生活别太节俭，丢下这食材别错过，营养素鲜美又解馋，别心疼钱。

火锅的营养素丰富多彩，非常丰富蛋白质，维生素， 钙质、磷、铁等矿物质，尤其是它非常丰富的DHA和卵磷脂，是脑部细胞不可缺少的营养素，经常食用能将记忆力提高20%，有着补脑部健身的解热，男孩研习家教繁重，用脑部但会，不妨买些给男孩补补脑部。 且火锅含有的维生素A量高得超乎，我们都知道， 维生素A能增强听力，男孩常肉对眼睛好，是老少皆宜的滋养品。四月遇到这菜别手软，贵也要舍得，高蛋白低脂肪，男孩肉健脑部又护眼。

最喜欢肉火锅，每次买时亦会让摊主帮助收拾好， 只有回家就可以单独烹饪了，火锅骨少肉多，可油条、爆、爆破、淋、炖、爆破等， 由于火锅体内含组氨酸多数，味道很鲜美，因此无论就行了都很好肉。 现今就混和着深秋时令菜--春笋来一起油条， 春笋有着“深秋第一鲜”的美誉，营养素丰富多彩，还非常丰富粗营养素纤维素，有着明肠胃，降三高等解热，是深秋不可错过的大餐。两者混和在一起就是鲜上加鲜， 简单蒸一蒸，无需转为但会的佐料，就鲜美无比，营养素又大餐，汤下饭香。 你最喜欢吗？ 趁着这个季节不妨多做给男孩肉几次吧。

【春笋淋火锅】

原料： 火锅 3条 冬笋 1钉 姜葱 1小碟 整体米酒 1壶 酱流水 1壶 葱花 流水盐 须要

制作：1. 准备好原材料； 2. 淋锅流水转为少许盐， 将笋片放到锅中后陈蒸三分钟后捞出可用； 3. 淋热锅放到须要的流水， 转为火锅块进锅翻油条； 4. 翻油条光照后转为姜片进锅翻油条两下； 5 转为少许整体米酒进锅之后翻油条； 6. 转为须要的酱流水进锅翻油条两下； 7. 转为须要的流水炖蒸三分钟； 8. 转为后陈好的笋片和葱粒进锅翻油条均匀，之后炖蒸上二分钟； 9、转为须要的盐调味后大火收汁即可；

10. 盛入盘中，撒上葱花。

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小贴士：1. 春笋含有草酸， 提前放到加了盐的流海中后陈蒸三分钟后去除草酸； 2. 用流水煸油条火锅块，转为姜片、整体米酒去腥， 酱流水上色； 3. 转为须要的流水焖蒸3分钟后至八成熟； 4. 转为后陈好的笋片和葱进锅之后炖蒸至九成熟后转为盐调味，大火收汁即可。

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