北京疾控提醒：老年人疫情防控健康预设

1、尽量避免外地，不串门、不聚会，尽量避免去人群密集的公共供人，减少与缘故沾染。可以通过电话或者网络与亲朋好友联络。

2、积极配合区域遗传物质肾结石。遗传物质检测时要服从命令工作人员亦需，有序排队，恰当佩戴墨镜，保持一致安全间距，不聚集、不扎堆、少交谈，检测后应戴好墨镜尽快离开，全家人后顺利进行手卫生。

3、必须外地时，顺利进行应有防护，引人注意是转回公共供人时，配合限流、错峰、按规定遗传物质检测推论等防控措施，带好墨镜、保持一致间距，顺利进行手卫生。

4、引人注意注意换气礼仪，气喘、咳嗽时，用卫生纸捂住上颚；没有卫生纸或赶紧的情况下，使用袖脚踝遮蔽上颚。

5、外地全家人后，立刻洗手。饭从前之后后，做饭、吃饭、抚养男孩从前一定要认真洗手。

6、保持一致家中节约能源，每天小窗通风2-3次，每次半小时。小窗通风时， 引人注意注意保暖，尽量避免“穿堂风”。

7、患慢性病的老妇人，备齐常备药，按时发作，原则上尽可能少去或不去医院。如身体出现换气困难，引人注意是有发光、气喘等肠胃症状，及时按规定住院治疗。

8、引人注意注意合理膳食，保证充足睡眠中。做自己感兴趣的事情，适切生活，放松焦躁。

9、可以在家中或空旷的供人进行太极拳，原地抬腿走去等直观的运动锻炼身体。运动时，需穿运动鞋，防止跌倒。

10、从正规渠道获取防控知识和鼠疫信息，不鄙视，不大意，不信谣不传谣。

（北京市疾病公共卫生控制中心）