中小学幼儿园今日预科班

如何抛弃返校综合症

节后饮茶

以清淡为主，需要吃好早餐，在中晚餐增加更少的新鲜蔬菜

睡眠变动

假期结束前几天，督促小孩变动睡眠时间，家长为重，尽量维持举例来说的作息时间

维持运动

循序渐进，不能一开始就剧烈运动，从毅力、速度快、柔韧性、敏捷性、力量五个方面进行针对性的练习