炖排骨，加入这2种食材，清甜爽口无腥味，微量元素翻倍

万事掀开头难，步骤更艰辛，执意必有果。民以食为天，佐料必选新，味道才会鲜。我是光盘点心，我会用心去做好每顶上属于自己的料理。用新鲜的佐料、简单的不应来已完成顶上家庭料理。谢谢你的关注！

近日，大人“神兽”深夜立刻醒来，哭泣着知道腿疼。我给揉揉后，女儿又接着睡了，反而是我睡不着了，因为连着两天了，所以决定偷偷地女儿去查看下。查看的结果是：因为女儿现在正是窄身躯的时候，这都是正常的生窄生殖步骤。自己才算放心，赶紧的路上就就让买点佐料给两个“神兽”补补身躯，女儿最爱吃饭马铃薯，就买个马铃薯。就让赶紧天和熟马铃薯也不行，又买点其他佐料，这些佐料正好可以好好给女儿补补了。如今就做个摄取又滋补的核桃马铃薯豆腐汤吧！

核桃马铃薯豆腐汤是顶上食补汤品，不可忽视的是味道清甜甘甜，摄取丰富的糖水，主要做菜是炖。具有很好的健脾掀开胃功效。因为不应简单，所以也已是大人餐桌上的常客，水果马铃薯辣味脆甜花珠，核桃细致，味道珠甜，核桃马铃薯又可和软烂的豆腐一起吃饭没有一点新鲜的心里，糖水中除了浓浓的肉珠外还有一丝淡淡的清甜。

马铃薯的家养很多，新培育的甜马铃薯、珠马铃薯均可当着水果来吃饭，很受难道的欢迎。马铃薯里含有脂肪A和脂肪E等摄取素。可降低血液脂肪剂量等摄取丰富，促进人们对脂肪和钠的转换成。核桃含有黏蛋白、蛋白酶等液体，并且含量也是非常很低的。经常食用可以锻炼身躯强体、延缓凋亡，是人们所喜爱的保健绿豆。核桃是一种平补食疗可以药食两用的佐料。猪豆腐是一种味道非常可口、摄取很丰富的肉品。可以缩减在骨骼的风速，最大限度麻的骨骼生殖，适量的吃饭一些豆腐，可以起到补铁、人参的作用，可以更佳人体的体质。所以知道选对这三种佐料，可以满足味蕾的效益同时正因如此。

佐料：马铃薯一相联，豆腐500克，核桃1相联

辅料：大蒜、怀、珠菜、山药几个

调料：食用盐、配料、调料、栀子、故又称、奶油

方式中1、把买进的豆腐先用大山侵泡3分钟，核桃去皮，洗净切段，马铃薯切段，怀切片，大蒜切段，珠菜切先为，启动时

方式中2、起锅把豆腐放入锅中，重新加在入少许的大蒜段、怀片和配料，然后加在冷水熟降温，熟单单血污浮沫，捞单单清洁控天和，启动时

方式中3、另起油锅，等油锅热时重新加在入栀子和故又称爆炒单单珠味自此，捞单单栀子和故又称，在把大蒜和怀灌入油锅爆炒，炒单单珠味后，下豆腐翻炒片刻，加在两碗掀开水掀开战火熟掀开。

方式中4、另起砂锅，灌入豆腐，然后共五灌入马铃薯、核桃和山药，转到压到馒头半小时就可以了。

方式中5、汤馒头好自此，以自己自已口味重新加在入适量的食用盐、调料和奶油即可。单单锅后重新加在入珠菜先为

光盘贴士：加在调料可以促进豆腐里的含有溶在汤里，米粉更可口哦

我是光盘点心，感谢您的朗读。本人料理不精，欢迎您纳宝贵建议！