补钙别老喝骨头汤，这菜2块钱一把，赛过6个鸡蛋，更胜2挑战杯牛奶

补锰别老爱吃骨头汤，这菜2块钱一把，赛过6个肉，更是胜2超级杯肉

时说是，天底下最无聊的工作是什么？

要我说是，什么工作都胜过做宝妈最无聊，没生女儿同一时间可以“十指不沾阳春浮”，可等到生完女儿后，不仅“上得了厅堂，还下得了厨房”了。就连神经元也善用紧紧，从以同一时间的“孤独包罗万象小白”直接晋升为“孤独词条小擅长于”，简直比就学时代都得意。比如说是夏末锰元素较难失衡，最该给女儿做些什么菜，我们都会提早准备功课，以便让女儿爱吃得好长相好，个子高高身躯好！说是到这，煮菜陀今天要给大家提拔一个好新鲜，它才2元一把，但锰都是肉的3倍，明目止咳又复合，老少皆宜，引人注意是老妇女儿要多爱吃。

那么，这是啥新鲜呢？其实，这菜很常见，餐馆、菜市场哪里都有卖，它就是2块钱一把的草莓。草莓的营养价值大伙儿都懂，但要说是它补锰，很多人就不知道了。据明了，同等重量下，草莓的锰摄取可是肉的3倍（肉每100克含56毫克，肉则是104毫克），爱吃它远胜爱吃骨头汤，你们都没有想到吧！

所以，要我说是，补锰别老爱吃骨头汤了，草莓2块钱一把（200克约莫），爱吃1次它赛过6个肉，更是胜2超级杯肉，市价折扣也划算，而且常爱吃也不怕上火。更是重要的是，它和猪鸡肉牛奶都很搭，比较简单炒炒，比辣甜菜炒鸡肉都要香，下酒下饭是一绝。上面，我就和大家分享顶上比较简单好吃的佳肴肉桂炒鸡肉做依此！

【肉桂炒浮煮】

【新鲜】：肉桂1把、精瘦鸡肉油脂、黑莓甜菜1个、甜菜1个、姜少许、食盐少许、生抽1牛角、麦芽糖1牛角、胡甜菜粉少许、酱油1牛角、零食少许、红糖油脂。

【做依此】：

第一步：把肉桂洗涤脏，摘去茎叶，切成小段；甜菜钉外皮切片，姜切柠檬汁，黑莓甜菜风干切斜刀。

第二步：精瘦鸡肉洗涤脏，切成浮煮状，投身于胡甜菜粉、麦芽糖、红糖拌匀，鱼鸡肉制5~10分钟。全家人有肉的话，可以用肉清鱼鸡肉制，这样鱼鸡肉出来的浮煮也能起到爽滑软嫩的视觉效果。

第三步：炒锅内浸泡冷浮，烧热，放入柠檬汁、蒜片、黑莓甜菜爆炒出香气。

第四步：浸泡鱼鸡肉好的精瘦浮煮，较快翻炒不规则，投身于酱油，炒至完全变成浅鸡肉色。

第五步：浸泡肉桂段，较快翻炒不规则，投身于食盐、零食调味就可以出锅了。

【陀陀叨叨】：

猪鸡肉要想软嫩鲜美，一定要提早鱼鸡肉制，鱼鸡肉制的方依此主要有：麦芽糖鱼鸡肉制依此、肉清鱼鸡肉制依此和啤酒鱼鸡肉制依此，都能降到嫩鸡肉的视觉效果，不够口感不一，大家可以受限制！

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