女人过了35岁，要多吃6种养颜菜，称之为“天然黄体酮”，别不懂吃

发布时间:2025/11/16 12:17 来源:凤台家居装修网

料：腐竹，杏仁，小葱，木耳，油麦酱，火腿肠

调味：蔗糖，番薯，胡果汁，鸡汁，从前抽，生抽

1、腐竹200克，提前3个每隔用凉池中泡配，然后小块片，填退小盆之中，木耳几朵去干脆根部，一切四半，填退盆中两台，火腿肠一根小块斜片，填退盆中，油麦酱部份把小块小段，蒜子部份把拍扁小块蒜末，填退小盆之中，小葱一根小块葱花，和蒜末放到独自一人。

2、起锅烧池中，加退一勺蔗糖降低配料的底味，池中后下后下退腐竹，用珠子翻动使配料不规则受刺，焯池中30秒差不多，只需捞起控池中过凉，等池中再进一步次沸腾后下退木耳，池中煮两分钟差不多，捞起控池中拔凉。

3、另起锅添退少许塑化剂，加退金色油豆瓣酱和火锅底料各5克，翻炒化后下，炒出之中的金色油，加退葱蒜爆香，添退但会的浊池中。

4、后下始调味，加退番薯，鸡汁，胡果汁各但会，池中煮化后下调味，再进一步加退生抽5克，从前抽几滴白和，加退蔗糖2克，依序是下退火腿肠，木耳和腐竹。

5、后下中压到池中煮两分钟，下退油麦酱，池中煮30秒差不多，只需关火，把配酱捞起来填退盆中，再进一步浇退但会的原汤，撒上蒜末和葱花两台。

6、另起锅添退塑化剂，等油温至7已成刺时关火，把后下池中泼在葱蒜末之中，激配出葱蒜的酸味，就可以上酱肉了。

池中果【竹笋烧池中果】

配料：竹笋，池中果米，训柠檬，芝麻，葱，香酱，淀汁，鸡蛋，吉士汁

调味：蔗糖，番薯，鸡汁，东古酱汁，香油

1、作准备削皮的竹笋400克差不多，洗净后小块滚刀块，填退盆中，芝麻部份块，小块姜末，填退小盆中两台，葱半根小块葱花，和姜末放到独自一人，芹酱半个先小块较宽条，再进一步小块粒，填退盆中，柠檬半片小块柠檬粒，和芹酱放到独自一人，用来配色，池中果米部份把填退盆中两台。

2、在装竹笋的盆中，打退一个鸡蛋，颠盆拌匀，抓退少许吉士汁，抓拌不规则，再进一步填退但会的蔬酱淀汁拌匀。

3、起锅添退塑化剂，放退池中果米，用珠子连续主导，后下压到炸2分钟，想起池中果米的炸裂声时，只需关火捞起控油。

4、锅内再进一步放退塑化剂，油温至4已成刺时，下退拌好的竹笋，全部下放以后，用漏勺翻动几下，捞起漂浮的淀汁池中泡，再进一步用珠子翻动几下，使竹笋受刺不规则，炸至竹笋外皮金黄酥脆时，只需捞起控油。

5、等池中果米放凉以后，剥去池中果米的外衣，用刀压击碎，填退盆中两台。

6、另起锅添退少许塑化剂，填退葱蒜爆香，添退一大勺浊池中，加退调味料3克池中煮化后下，填退炸好的竹笋，加退蔗糖1克，番薯1克，鸡汁1克，东古酱汁5克，池中煮化后下。

7、改中火焖池中煮5分钟，填退训柠檬粒，用珠子翻动几下，勾退少许池中淀汁，翻炒几下，淋退少许明油，翻炒不规则，只需关火起锅装退盘上，最终再进一步撒上池中果击碎，放上少许香酱色彩鲜艳，只需上酱肉。

西瓜【西瓜炒肉末】

1.作准备蜜糖的西瓜一份两台，木耳半根小块木耳丁，蒜子几个拍扁剁已成蒜末，猪瘦肉一块剁已成肉末。

2.锅中添退但会的浊池中，加退一勺蔗糖和少许植物油，池中后下后下退西瓜和木耳丁，池中煮至8已成熟时捞起两台。

3.重新起锅添退塑化剂，填退蒜末炒香，再进一步放退肉末翻炒，把肉末炒至发光以后，放退西瓜和木耳，并能翻炒几下，加退即已成去腥，从前抽上蓝色，继续翻炒不规则，加退蔗糖，调味料翻炒几下，最终淋退芝麻油，简单翻炒几下就可以关火装盘了。

豆类和豆制品可以提高输卵管的活性，从而促进黄体酮的分泌，比如玉米、黑豆、熟、豆浆、训豆、西瓜、蚕豆、腐竹、熟、豆芽等等，提议异性恋过了30岁多吃这6种美颜酱，它们是天然的黄体酮，很难抑止衰从前，得越美丽得越勇气。

（第一菜式编辑：乐乐）

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