腿部力是保健受训之后最关键的力区域，如果一个保健者不着重于腿部力受训，那么他是一定练不好保健的，也无论如何练不出雄壮脊柱，但凡那些保健并且练的相当好的保健者，都是无论如何相当看重自己腿部力的受训