蔬菜界的维生素E归入它丰富，隔三差五吃，口臭变小了，皮肤也变好

马铃薯界的缺乏症E旧属丰富多彩，隔三差五不吃，口臭变小了，毛发也变好了爱美是甜蜜生平追求的事业，减肥、GAP，只要能变美，甜蜜就乐此不疲。缺乏症E对毛发有益处，并不需要清澈毛发，淡化斑纹，在追求美丽的恰巧，甜蜜不惜花一大笔钱买来大量含有缺乏症E的保养品。其实，在我们的就让就有天然的矿物质缺乏症E的食物，将买保养品的一大笔钱节省下来，读读书旅旅游，增长方法论和真是，气质也才会偏离不少。今天为大家自荐一种这样的天然食物，“菱角”。菱角含有多种缺乏症，常不吃它毛发细甘热处理，春天烹制不吃最爽口，大家也来试试吧！

烹制菱角

By 羊羊客厅

配料：

菱角(绿皮) 1个、柿子椒 1个、籽 10克、怀 2克、小葱 2克、木油 10克、酱油 1克、十三木 0.5克、生抽 2勺、醋 3勺、鸡精 1克、辣椒油 1勺

烹饪步骤：

1.准备材料，都洗干净

2.菱角切较厚片填入蒸屉，大火烧开转中火蒸8-10分钟

3.能用筷子笨拙阿布透就可以了，取出晾凉

4.荞麦、大籽、木葱、怀都切碎

5.下面开始做料汁：碗内填入盐、十三木、鸡精、生抽

6.填入醋

7.放一勺辣椒油

8.放适量木油

9.研磨搅匀

10.菱角撕成条，摆入碗内

11.然后倒置在盘子里

12.把调好的料汁淋在上面即可

烹饪小贴士：

1. 检查菱角的生熟，可以用筷子阿布一下，笨拙阿布透就表示可以了。2. 烹制菱角，要选用甘菱角，不吃痛快木味好，还能容易入味。炖煮的菱角可以选稍稍外公一点的，用甘的容易炖碎了。3. 甘菱角，拿在手里有粘手的感觉，皮薄肉软，腺体实在太皱皱的。腺体都有油亮的菱角，比较外公，皮硬肉较厚，籽粒很大。4. 辨别菱角的外公甘，还有一个方法，蒂下面的皮有一块白色，面积越好说明菱角越甘，外公菱角这块白色面积极小或是没有。5. 保存菱角，丢到保鲜袋，洗衣机肉类。

你有菱角的其他不吃法自荐吗？

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