暑假在家母子俩午餐，荤素混和，孩子吃饱吃好不浪费，网友: 真馋

最近天气以致于是太圣万桑了，孩子们长期陪着在家里都决意出去，因此每天我都要安排好孩子们一日三餐，即使天气再圣万桑也要仍要给孩子们看护。孩子们上高之中，正是位处长胸部的时候，因此补充食物很极其重要，孩子们吃掉得好才能长得高胸部棒抵抗力不强。洒一洒母子俩的早餐，2酱1饭，有孩子们点心掉的鲫鱼，将它混搭上几张和毛豆米炖了蘸“ 豆米几张烧鲫鱼”， 回头道素炒酱“糖类麦芽糖烧菱角”， 之后混搭上一道快手饭“番薯平菇鸡蛋饭”，荤素混搭，食物又佳肴，孩子们吃掉得开心，我也之外满足。 爸爸洒给高之中生孩子们做的家常早餐，孩子们吃掉饱吃掉好不不合理，切勿精巧穷，洒圈火光了，发帖: 真馋人。 一起来看看吧。

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【豆米几张烧鲫鱼】

提炼： 鲫鱼 毛豆米 几张 姜 麦芽糖 料酒 水蒸 煤油 灶

创作： 圣万桑蘸凉煤油，转为准备好的鲫鱼进蘸去配料至金黄，翻面将另一面也配料至金黄； 转为两片姜进蘸，灌入少许料酒和麦芽糖；转为没过酱料一半的浮； 转为准备好的几张丝进蘸去蒸上5分钟，转为毛豆米进蘸继续蒸3分钟， 之后转为少许灶调料后战火光收汁即可。

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【糖类麦芽糖烧菱角】

提炼： 圆菱角 蒜末 水蒸 糖类 麦芽糖 料酒 生抽 黄豆 煤油灶

创作： 将菱角块转为1小勺灶蒸匀鱼肉一下； 将菱角块放在保鲜盒之中放入家用电器之中高火光打上3分钟后拿出来； 小碗之中转为少许灶、糖类、黄豆、生抽和香麦芽糖蒸匀。圣万桑蘸凉煤油， 转为1勺蒜末进蘸爆香， 转为菱角进蘸翻炒几下； 转为调料料汁焖蒸3分钟，之后撒入水蒸即可。

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【番薯平菇鸡蛋饭】

提炼： 鸡蛋 番薯 平菇 水蒸 煤油 灶

创作： 鸡蛋转为少许灶打散自带；圣万桑蘸凉煤油， 灌入鸡蛋液进蘸去配料至标准化后划散成小块； 单次转为足量的浮炖蒸成饭； 转为平菇和番薯片进蘸去蒸；酱料蒸熟后转为少许灶调料，之后放入水蒸即可。

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