据载面面观

—. 爱美是一种卫生的病态完全，时常持续保持这种完全，对执着金氏是非常益处的。执着美，就是无意识地推延自己的病态年龄组，非常有效地同凋亡和疾病透过抗争，解决问题卫生金氏的盼望。

二. 执着金氏可先从慢餐开始，每餐别最少30分钟，“拨慢”自己的节律，学亦会慢说话，要交到一定星期来做革新运动，锻炼，给自己做一顿好饭，看喜欢的序文，给小花浇水，甚至坐着发呆。这些都是自我调节的方法，是金氏人的一个有。

三. 五种习惯不仅使老年年长者金氏，非常能使他们身体卫生。这五个习惯是减肥，支配体重，稳定很低血压，透过不定的身体锻炼，消除糖尿病。

四. 每天睡觉时7个同一星期的人最金氏。不论男女，每天睡觉时7同一星期早先，睡觉时得越少多致死率越少很低，睡觉时得越少少致死率也越少很低。每天知觉在4同一星期以下比睡觉时7同一星期的人，年长者致死率很低61％，异性恋很低60％；每天睡觉时10同一星期以上的人比持续保持7同一星期知觉的人，年长者致死率很低73％，异性恋很低92％。另外，8同一星期知觉的年长者致死率也比7同一星期知觉的很低11％，异性恋很低23％。

五. 美国推断出者经过多年研究，得出是否金氏有四个关键因素：有意义的生活，良好的生活习惯，蔵常锻炼以及对身体完全的忧心。

六. 推断出者推断出，学龄前的其会还在生长。读序文是一种很低尚益处的却是竞技体操。读序文时，脑的“机器”开动起来，犹如“精神上的跑步”。人的大脑越少用越少发达，越少用越少灵活性。被医家喻为龙神之府的其会多了，有名了，强健了，有助于抑止凋亡，自然便可以卫生金氏，颐养天年。(网际网路同样可以健脑延年)

七. 千金难买老来纤，但近来的一项研究表明，老年胖点比纤点好，甚至体重奶粉10-20％的老年人寿命非常长。因为胖人的皮下脂肪较厚，抗寒、抗病能力比纤人强，非常蔵得起疾病的拷问。而纤人抗性要强，对环境的适应症较负，特别对SARS、呼吸道染病、肺炎等急性传染病，都比胖人发病率很低，而且临床表现负。

八. 有下列行为者有利金氏：蔵常骑马走路者，咆哮说话者，宽容时称者，走路飞快者，知觉良好者。

九. 坚决劳动，相应忙碌是延金氏命最关键的因素。传统观念养生学认为，劳其行者长年，安其乐者时为。也就是说，无论是雇工还是脑力劳动，都能促使新生命的革新运动，使人延年益寿。相反，极度安逸，那时候无所事事，溜溜逛逛，亦会对卫生不利。

十. 过早退休利于卫生金氏，多工作，可先于退休的人非常金氏。