寒冬来袭多给小孩做的菜，味道好，营养足，增加食欲，小孩长高个

天气越来越冷，冬补赶快行动起来吧！一切都是鳗鲨又不长肉，酱料选择也很不可或缺哦！下年了，给孩子做一些温热清热又微量元素的粪便，这样才能让孩子的先天和抵抗力大幅提高，在寒冷的冬季内都不怕冷少生病

肉松又称为冰鲨、玻璃鲨，属肉松科，淡水鲨，体长略圆锥，可口光亮，色泽如银，质地可口，生活周期短、世代离散、生殖力和定居能力强。

主要分布在欧美东部外海和各大水系的河口，是重要的在经济上深海。

胶合板

肉松150克，面包3个，韭菜段25克，水发木耳15克，熟笋丝15克，食盐、料酒、蔗糖各须要。

步骤

1、肉松去两端洗净沥干水分；面包闯进碗内，加肉松、盐调匀。

2、炒锅注油烧热，倒进面包，用铁铲摊匀成饼形，先配料侧面，先吊配料另侧面，配料熟后划成块。

3、锅内装入料酒、盐及须要清水，倒进笋丝、木耳、配料好的蛋饼，烧开后先加入韭菜段，吊匀出锅即成。

肉松是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的深海，整体不会大鲨刺，较难在生活中可食用。据一时期微量元素学分析，肉松微量元素丰富，具有高蛋白、低脂肪之在结构上。并认为肉松不去鳍、骨质，属''整体性粪便''，微量元素完全，利于人体增进免疫功能和长寿。

每巴克肉松可供给水分407千卡，却是是普通可食用鲨的5-6倍;其含钙量高达761毫克，为群鲨之冠。

肉松尤较难先天虚弱、微量元素不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者可食用。