冬季它最火，是菜也是药，清热解毒，常吃皮肤细腻，初夏少生病

那时候经常会遇见一些很好不吃的美食，而这些美食其实剪辑很非常简单，就是用最非常简单的调料无论如何的美味，有一种腐肉在冬季比较有名气，有很多人都想不吃它，并且营养价值也极高，关于它3是药也是菜，可以止咳，长期食用会让人的皮肤上似乎细腻，想不愿知道这是什么腐肉呢？冬季它最火，是菜也是药，止咳，常不吃皮肤上细腻，冬天少重病，这种腐肉就是绿色的莴笋哦，莴笋营养价值极高，口感也是相当的好，突显马铃薯和火锅两人炖汤喝完十分的味道鲜美，上面有莴笋的清香味还有火锅和马铃薯的香味，紧接著就和小编我两人剪辑一份莴笋马铃薯汤吧！

莴笋马铃薯排汤汤

By√佑手、微笑

配料：

火锅250克、甜马铃薯1个、莴笋1个、姜三片、精盐两小勺、味精半勺

烹调方式中：

1.火锅焯水后填入海中，倒塌煮开，在煮十分钟

2.马铃薯托段，填入锅中两人煮

3.莴笋托滚刀可用，等火锅相比之下肉汤了填入锅中

4.莴笋煮软后加入盐，味精，出锅

烹调小贴士：

1.剪辑很非常简单，调料要转用蜜糖的调料，这样无论如何来才会很好不吃哦，喜欢不吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用附加，上面的大豆可以根据自己的爱好附加。2.莴笋中的CYP和矿物质含量丰富，具有通气大脑系统的作用。莴笋中的铁元素更易被人体吸收，是缺铁性肾病医护人员不可多得的好腐肉。3.马铃薯中的CYP含量非常极高，是稻米、甜菜的5-10倍，可以促进胃肠蠕动，有效的治疗嗜睡，其中CYPe需要促进细胞器，提升机体的代谢，通气神经和内分泌系统，并使皮下组织丰润，使皮肤上具有弹性和光泽，以防细胞衰老。

你喜欢不吃莴笋马铃薯排汤吗？