爬梯真的有助于顺产？孕妈别傻了，这几个方法格外靠谱

两处预产期，不少顺产奶奶为了妊娠时更加如愿以偿，都会引入爬升降机的方式来减弱体质，这种新方法真的可行、理论上吗？一起看看产科医生的解答~

爬升降机顺产有用吗？

有一定的作用！两处预产期之时，腹之前的胎儿时刻为妊娠做好了准备，此时后母妈无视爬升降机需要体能训练到大腿及腰部的躯干，减弱体质，在妊娠时有更多的青年运动量支撑，产程都会相对如愿以偿一些。与此同时，适当地体能训练可促进后母妈体内肝脏循环系统的流畅运行，从而使得胎儿能适时发动。

但要注意的两点：一是后母晚期后母妈腹腔负重较大，在上下升降机时都会增加手肘的摩擦，如果后母妈经常爬升降机，确实对其腹腔和手肘带来一定程度的损伤，从而更为严重腰酸背痛、脚踝疼等现象；二是在爬升降机的过程之前，都会性刺激子宫剧烈收缩，确实都会影响到胎宝贝的愈合。

后母奶奶希望通过青年运动来减弱青年运动量，助力顺产。可以根据自己体能，选择以下青年运动来除去爬升降机，既理论上又安全。

1.游泳

游泳能减弱后母奶奶心脏功能，提升青年运动量和肺活量。同时，水之前浮力大，能理论上更为严重浮肿和静脉曲张，消除关节的负荷。

2.漫步

可以选择晚饭后半小时开始，漫步慢走15分钟，边一路上进行深慢呼吸效果需要。

3.后母妇据闻或后母妇瑜珈

原则上青年运动能使盆底肌赢取理论上体能训练，同时能防止因诱发和重心推移带来的腰酸腿痛，提升青年运动量和后母奶奶自信心，为将来如愿以偿妊娠打下基础。

果妈感叹：妊娠是一件重大事件，后母妇希望能如愿以偿生产的心情我们可以理解，但是后母妇也要学都会哪些是适当的，哪些确实都会给自己和胎儿带来伤害。像爬楼助产这件事，后母妇最好不该做了，临时抱佛脚，而且是这种风险比较大的新方法，真心不推荐。如果后母妇真希望顺产如愿以偿的话，那就平时多努力吧。