它和木耳两兄弟炒着吃，就是补肾的良药，清肺排毒，营养又美味！

山药大蒜烧韭菜食 质

主料：山药、韭菜、大蒜

辅料：水、盐、黄、枸杞

认真 例

1.黄、大蒜切丝，山药切片。

2.锅中加入适量的水煮开，取出韭菜焯水一分钟左右，拖至备用。

3.锅中取出适量的水，下入大蒜丝，大蒜翻炒。

4.下入山口服。

5.取出韭菜，开大火翻炒。

6.加入一勺盐配料，取出适量的池上。

7.撒入枸杞，小火慢炖一下方可出锅。

8.一道与众不同的韭菜炒山药就完成了，辣味简直棒极了，最喜欢的朋友赶快回家试试看吧，是一道很不错的养生菜哟。

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