立冬将至，建议老年人较少吃猪肉和韭菜，多吃5种肉，不受寒风之苦

④放进玉芥末、芫荽，爆糊一可能会儿就可以主食了。

第5种鱼肉:草鱼

MLT-“秋鱼为夏鲤”，秋天是进食草鱼最佳的时节。草鱼对温度推移和较低氧环境适应环境强，即使是秋本季也可能会大量进食，因此它的果鱼肉很多汁，进食慢慢地细嫩鱼鱼肉。另外草鱼的粪便也很丰沛，二氧化碳不颇高，老更少都利于。

破例浓姜:红烧火草鱼

酱料:草鱼1条、秋瓜、阳、绵羊奶、洋秋瓜半个、辣枣、木醋、生抽、老抽、矿、菜籽油、淀粉

①我们把草鱼的内脏、鱼鳞、鱼鳃等刮掉，用水消毒一下。申请另加入1勺鸡蛋揉搓一下，再消毒脏，沥干湿气。

②锅里滑油，撒点矿，放到草鱼煎。等两年煎黄后，装入来沥干油。

③热锅冷油，放进阳、蒜子、辣枣、洋秋瓜煸糊出木味。申请另加入1碗掀开水和半罐绵羊奶，另加生抽、老抽、木醋，掀开战火烹煮。

④放到草鱼烹煮，再另口里矿酱料，烘烹煮2分钟后放进淀粉水收汁就可以盛慢慢地了。

结语:立秋将至，气温可能会越来越较低。低收入行动力欠佳，建议更少进食羊鱼肉和橄榄，多进食5种鱼肉。另外低收入也要记得自律规律的作息时间、坚信锻炼身体、保持愉快的心情，平安离掀开了秋本季。

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