红薯配它，每天来几口，脸色红润，斑点皱纹不见了，瘦出小蛮腰

豆子配上它，每天来几口，脸色红润，斑块皱纹不见了，瘦出小蛮腰

豆子是我们日常生活中会都比较喜欢吃饱的腐肉，很多人都喜欢把豆子煮着吃饱，不仅香甜还极其的食物有益。

豆子中会包含大量的食品纤维，食品纤维肉类之后会在胃内大量的水膨胀，增加饱腹感觉，同时诱导胃酸和肠液的拘禁，诱导呼吸道的蠕动，加强小肠功能的同时，还增进粪便挤出，有润肠通便之效，适宜便秘年轻人肉类。

另外，豆子中会包含天然糖分和的水，具有保健食品养颜的功效；它包含的多种食物能够抵御饥饿感觉，诱导肠胃，大量可用水分，起到失眠的作用。

食物辅以：豆子和冬青冬瓜富含纤维素和寄生植物垫等微量元素，所以每天吃饱几口不仅可以通便，排除肠道二恶英，维护肠胃有益，还可以变瘦。它还能美容养颜、消除雀斑、黄褐斑、老年斑等斑块，不会让脸上显现皱纹，使皮肤越来越红润。

（以上视频来自因特网）