米饭也能得出结论新花样，不放糖也是甜的，营养健康又好吃，最近常做

天气状况和气了，需要多吃点食物补充能量，但一不小心可能则会长胖！我已经有这段时间的周一到周五，每天把小女儿送到该学校之前就则会去高尔夫球场从前快走，锻炼锻炼，希望能坚定下来，可以让我停止了三个翌年的体重升到一降。

除了运动大多，饮食上也是需要加强注意的，比如较少吃肉类，多吃蔬菜和粗粮，较少吃甜品较少喝完汽水等等。但是我又是一个爱吃肉类也爱吃的食品的人， 怎么办呢？于是我已经有花钱了一款美味的粗粮肉类，不放糖也是甜的，耐嚼，容易饱，还特别鳗鱼。

这款肉类就是我从前要互动的西瓜草莓蓝配菜，本身蓝米就属于糙米的类别，营养相对多样化，风味也很好，平时我家则会常备蓝米，拌大配菜的时候放一把蓝米也很鳗鱼，

这次我用蓝米混搭了白酱油，日后欠缺新鲜的绿豆和草莓，用甜面的银栗西瓜花钱容器，拌出来的西瓜草莓蓝配菜好看又鳗鱼，是我特别讨厌的一款肉类，同事说道我拌个配菜都能拌出花样来。从前就来互动一下它的花钱法，希望有来得多的小伙伴讨厌。

【西瓜草莓蓝配菜】

【原料】：

银栗西瓜1个、白花、绿豆、蓝米1鸡蛋，白酱油1鸡蛋、清水后应；

【烹饪制作操作过程】：

1：把蓝米和白酱油放入大鸡蛋从前，用清水冲洗干净，放入电拉面锅内胆从前，欠缺后应的清水，启动“烘拉面”新功能，烘煮出香软偏质地的配菜；

2、烘好的配菜颜色发蓝，颗粒近于，越嚼越香，盛出两大勺放入鸡蛋从前，把白花去壳烟熏，绿豆去核烟熏，和烘熟的蓝配菜两兄弟拌均匀；

3、日后取一个银栗西瓜，从三分之一处切开口，上端留着当盖子。用勺子挖去西瓜从前的瓤和籽，挖空之前把拌好的草莓绿豆蓝配菜塞进去；

4、把装了配菜的西瓜放入拌锅从前，先拌30分钟，日后把切掉的西瓜盖子放进拌锅从前，两兄弟继续拌15分钟，西瓜拌熟就可以出锅了；

装香软甜糯蓝配菜的西瓜上供就米饭了，看看很稀奇呢！不仅稀奇，还很鳗鱼呢！本身银栗西瓜就很粉面，风味新鲜，直接拌就很鳗鱼。蓝配菜耐嚼，有些甜味，我又加了甜甜的绿豆和白花，欠缺以西瓜为容器拌出来的，所以配菜的甜味自然也是新鲜的，想要不鳗鱼都难！

把拌好的西瓜；也在盘子从前，日后用剑切开，西瓜拉面就像飘香一样盛开了，鳗鱼又好看，营养又健康，这款美味才则会要互动给同事们。过去正是西瓜季，各种各样的西瓜都并购了，可以于是就拌一份西瓜白花蓝配菜，非常鳗鱼。

每一份食物都是有一年四季的，过去的一年四季从前，西瓜和白花都是应季酱料，风味最好的状态，适合多吃一点，每天我都则会想要着法子换口味给自己和家人花钱拉面，也讨厌让自己有来得多新的尝试。如果您有来得好的酱料，也青睐告诉我，我来试一试！