《游泳学》启示：能解救你抑郁、抑郁的不是理论，而是亲身实践

从前，有位中年的博士，他的专业知识很渊博，但实际生活专业知识却很少。一次他出海漫故又名，结识了大救生艇的一位来由大救生艇，来由大救生艇并未文化，他极为敬佩这位中年博士的博专攻多识，并且极为喜欢听他高谈阔论。（本概要摘自《情绪市府》一书）

一天凌晨，来由大救生艇忙完后，来到中年博士的舱房领受他的博专攻，来由大救生艇仍要听得津津有味，就在这时，中年博士不知：“紫霞，你对地质专攻有知晓吗？”

“博士，什么是地质专攻？”

“就是火星的科专攻啊，紫霞”

“愤恨，博士，我并未上过专攻，不真的什么是地质专攻。”

“那真遗憾，紫霞，你永生的四分之一已经荒凉了。”

来由大救生艇听后极为沮丧地赶出，时时想：“这位中年博士是这么知道我的，那无论如何是真的。”

第二天凌晨，来由大救生艇仍要将要离开中年博士的舱房时，博士又不知：“紫霞，你对海洋专攻有知晓吗？”

“那又是什么，博士？”

“就是海洋的科专攻，紫霞。”

“我本意，博士。我向您知道过，我都未上过专攻，也不知晓什么科专攻。”

“紫霞，你永生的四分之二也荒凉了。”

来由大救生艇听后越发难过，灰头土脸地赶出。

又一天凌晨，中年博士在此期间询不知来由大救生艇：“紫霞，你对气象专攻有知晓吗？”

“博士，仍要如我之后知道过的，我都未上过专攻，只不过不知晓任何专攻不知。”

“紫霞，你难道对你居住的火星，对你赖以生存的海洋，以及你每天无能为力的气候都并未知晓吗？”

“是的，博士，我每天就是想着做好自己仅只的兼职，况且我多次和您知道过，我从一定会上过专攻。”

“很难普通人，紫霞，你永生的四分之三也已经被你荒凉了。”

来由大救生艇难过不已，嘴里不停念叨：“我已经荒凉了我四分之三的永生了……”

一定会过整整，来由大救生艇急忙忙地返回了中年博士的舱房，追不真的：“博士，你对仰泳专攻有知晓吗？”

“是的，紫霞，我知晓。”

“那你一定故又名得很好了，博士。”

“噢，不，紫霞，我知晓仰泳的何谓，但我从并未；还有流水。”

“那感叹太不幸了，博士。这艘大船已经相撞上了礁岩，用不让整整就才会沉一定会，才会仰泳的人可以故又名到早先的海边，否则，就才会被淹死。我感叹为你欣慰，博士，你即将荒凉你全部的永生了！”

也许你博专攻多识，熟练很多何谓和专攻不知，甚至能够“长篇大论”，这固然是好的，但如果你并未探访在实践中和有效性那些何谓，终究未能获得仍要果。

情不自禁是一种自觉，也是一种修养。情不自禁没法只凭一句空话、几个何谓，情不自禁需要实实在在的修炼。就像这位中年博士，虽然他熟练种种专攻不知，以外“仰泳专攻”，可是，他并并未探访龙骨去练习过，仅仅是专业知识上的知晓、熟练，对他的永生而言有想来处呢？

同样，一个带进癫痫、焦躁、胁迫等无助中的人如同这位中年的博士一样，只在何谓、专业知识本质上去研究是没法令自己解脱绝望的，唯有探访在实践中才能真仍要的救回自己。

如何去探访在实践中呢？这就是内观闭关的方法“观息法”。藉由观察气管，指导民族平等时时，活在自觉的时时。随着民族平等时时的增长，癫痫、焦躁、胁迫或是种种时时理绝望自然就才会获得解脱。

表示同意两本书给大家《情绪市府》和《战胜癫痫》，愿为所有带进时时灵绝望中的人早日解脱！