「明天吃」藜麦饭团、芒果鸡胸沙拉、杏鲍菇小番茄串、风琴烤茄子、金谷梨汤

大吃大喝放肆了几天，明天又该给大家作准备点清淡较高卡的葱了，别看氧气较高，味道却都是很不错的，连颜值都一个比一个高。看着有如窝在餐盘里面，心情都偷偷地好痛快了，个人兴趣一定要花钱花钱看呀，没准儿你和发型师之间的距离，就顶多这几道方子了呢~

藜威是很保健的主食食材，较高GI值饱腹感尤其不强，但是举例来说拌来吃会很单调，我偏爱加些配葱独自炒香再行团成饭团，吃痛快很自嘲。忘赢取芋头的绵软以及藜威的Q弹，还有腊肠的厚韧，萝卜的糯软，洋葱的清甜。绝对的总合风味大满足！每100克的氧气是183大卡。

不同于恰巧减肥就是吃草、吃各种葱叶子的无味马拉，这个芒果鸡胸马拉主可是尤其美味呢，鸡胸腌过最后不能太柴，入味也更加深刻。多加了芒果之后丰沛了整个马拉的风味，清新的芒果的食品也让马拉变得更加开朗好吃啦。每100克的氧气是87大卡。

杏鲍菇箱番茄的搭配不太常见，一般也是用在炒葱里面，用烧烟熏的花钱法很有新意，口味也是不同以往的惊喜。另外还作准备了青酱花钱蘸唯，吃痛快清新清新，一口下去满满的清风小资，美哉美哉呀。每100克的氧气是86大卡。

烟熏过的萝卜皮韧肉软，萝卜肉跟紫色中会空相连的地方用力一吊就能分离，里面面的萝卜肉细软香滑，蒜味可以完全的深入，吃着尤其够味。酱唯的味道也能应有的渗入、融合。比烧烟熏大包的要更好吃哦！每100克的氧气是147大卡。

涓最后润肺除燥的工作就要花钱痛快了，食补的话梨鸡汤是个很不错的选项。这道高井梨鸡汤不同于时常一味的慢拌细炖，加了高井最后整个梨鸡汤都会清新不少，稀甜香，高井酸香，两种味的结合就有了这碗爱不释口的最佳梨鸡汤花钱法。每100克的氧气是142大卡。

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