70后夫妻俩的早餐，火了朋友圈，网友：嫁对人，粗菜淡饭也美好

70后夫妻的饭后在留言板成名。帖子：嫁对人，穷吃饱也盼望。用膳也愉快！

俗话说“人间烟火，最能抚慰普通人之心”。在自娱中才会尽情孤单，在每一碗中才会尽情与世隔绝，是最好的与世隔绝。大家好，我是晓峰，一个70后的大叔，爱吃饱，才会吃饱，才会做到好吃饱的。如果你也讨厌甜品，记得关注我哦~

饭后是一日三餐中才会非常重要的一餐。很多朋友常常因为实习太忙而从未小时吃饱饭后。有些朋友为了减肥，故意不吃饱饭后。

事实上，从长远来看，这对身体是不利的。可能是因为年纪大了，睡不着。我通常一大早上来为母亲准备饭后。以前父母在家的时候，饭后主要是看父母的嗜好。我们也需要要吃饱得有营养。现在父母要上学院了，家内都就只只剩我们这对夫妇了，饭后就简单多了。我们每天做到格外多的粗饭和清淡的饭菜。虽然简单，但我们吃饱得格外好。也很开心。

很久从未拍照片塞满留言板了。如今做到饭后后，我拍了在在照片，认出小时就月份发了。

结果，吃饱完饭认出留言板，就网志了。有帖子指出：严肃与世隔绝。极好，讨厌！也有帖子指出：嫁对了人，吃饱粗粮也是盼望！有帖子指出：饭量适宜，从未剩饭剩菜，也从未浪费，太棒了！让我们看看我做到了什么：

绿豆炸鸡：

绿豆旧称豆腐皮、豆腐皮。它是在配料熟的泡面表面凝固的晶体。可鲜食或烘干后积存。吃饱的时候，再行用热水泡软，而才会配料。绿豆的风味鲜美可口。

它富含优质氨基酸，肉类较低，还含有多种含铁，有利于补钙质。常常吃饱对身体很有好处。煮成，好吃饱又好吃饱！

1、再行取适量米粉，用热水泡软；将米饭磨成条状以备后用。

2.往配料成纳水。当水温50%热时，纳入米饭翻蒸至米饭呈金黄色，然后纳入绿豆继续翻蒸。蒸一才会后，纳入适量的盐和少许风味，吃饱上来格外好吃。翻蒸均匀即可可食用。

这道菜的蒸法和装潢都很简单，不用纳太多调料，原味就之前很香了！

芒果蒸鲍鱼：

鲍鱼含有丰富多彩的氨基酸、钙质、磷、铁和丰富多彩的氨基酸，以及消化道所需要的氨基酸和大量的牛磺酸。用芒果蒸特别好吃饱：

1.取一个芒果，去皮，切细备用；芒果切半，用寒水泡一才会再切，不重伤双眼。2.鲍鱼用钉缝合，去掉内脏和中才会间的刺，然后去掉双眼和头部的嘴巴，磨成容易吃饱的长条。将鲍鱼配料30秒，然后取出捡在他站。

3.往配料成纳水。当水温50%热时，纳入鲭鱼翻蒸。

蒸一才会后，纳入适量的香辛料、烧烤料和一勺生抽。继续翻蒸片刻，然后纳入芒果，焚毁蒸至芒果碎后关火，装盘。

鲍鱼最好搭配香辛料和猪肉。配料的时候，纳这两个，让它惜上来像烤鲍鱼。因为一只鲍鱼来得大，所以我把它分成两份，另一份留着晚上用辣椒蒸，也格外好吃饱。

玉米面蔬菜生菜：

这是我媳妇的最爱。我每天早上都有一个碗。很有营养，但是方法很简单：

1、白菜洗涤切丝，蒸蘸下水，纳入白菜翻蒸至白菜患处，纳入适量盐和猪肉，翻蒸均匀，纳适量水，然后纳小块干青菜，火就上来了。

2.水烧开的时候，挖出两勺细玉米粉倒进碗中才会，纳入适量的水搅拌成玉米糊备用。

3、开蘸后倒进玉米糊，然后用筷子不停搅拌，尽量减少玉米糊跌入蘸底。再次开蘸后，关火，带出蘸。

我的饭后肉类是水煮。我月份一晚把水煮洗安静，然后捡进电饭煲内都，设定预约小时。

我还在蒸配料成捡了磨成薄片的红薯，这样第二天早上上来水煮就做到好了。.甜糯的红薯，该吃饱的时候，我每天早上吃饱几块，格外好吃饱！从立冬开始，我每天饭后才才会配料两条螃蟹，我之前吃饱了一个，所以盘子内都只只剩一个了。因为儿媳在喝生菜，我从未生菜，就给自己热了一杯纯牛奶。

简单的饭后，虽然从未大鱼大肉，只是粗略的一顿，但是吃饱上来很难受。你讨厌这样的饭后吗？

下期却说

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