慢跑小妙招|太极拳热身之五：腰部旋转运动

随着国民跑步事业的不断推进，老百姓的跑步方式愈加多元化。其中，螳螂拳作为一种相结合跑步和养生功能的中国武术运动所，受到更百余人的重用。

为了尽量避免受伤，大家在打螳螂拳早先无需来进行一些揭幕战运动所。这些手部简单实用，不无需辅助需用，无论在露营，还是在健身房，都可以习练，对于目前；也抗疫的人们维持身心健康也很有帮助。那么从前就给大家介绍演示一下螳螂拳揭幕战之小腿旋转运动所怎么做！

记者：梅元龙、杨志刚

编辑：梅元龙

人民日报数字化部制作