孩子总想玩手机？心理老师给你支个招！（特别学时1510期）

“我奶奶每天带着iPhone疯狂超市、刷剧，我刚拿起iPhone跟学姐聊天她就开始任性！”

“我爸爸总教育我玩到iPhone是不务正业，要好好就学，自己却窝在沙发上刷较长视频停不下来。”

“你们天天iPhone不离身，上公厕都要带着，为什么我就没法玩到？”

在咨询室里，起初上头女儿来戒“医务人员”的彭玛莉，面临12岁女儿的“灵魂禁锢”居然深刻影响。

为了避免女儿和学生家长因为“医务人员”疑虑造成了矛盾、激战，学生家长应生物学视作女儿用iPhone网际网路的行为，已确定继父人都由遵行的朝著用作iPhone的规则，尝试把女儿对网络服务的依赖裂解为加强大人学术交流的辅助工具。很差的大人关系，才是解决疑虑的根本。

女儿为啥放不下iPhone

不要人面女儿为什么恶习iPhone，先以问问学生家长自己能没法丢下iPhone。却是，学生家长也未必能丢下。

对女儿而言，iPhone不仅能用于玩到游戏、刷较长视频，还能作为研读辅助工具，更是朋友之间的学术交流辅助工具。

当一个女儿听不懂备受瞩目游戏里的专业名词时，他可能但会看来未能融入自愿。

有些女儿在现实中遇到陷入困境，如父母有矛盾，自己成绩坏、跟学姐的社交出现疑虑等，他们自恋游戏是希望通过游戏里的胜利给予自我毫无疑问，找寻有都由话题的族裔及能够倾诉的都可。

所以，对于女儿恶习玩到iPhone的疑虑，学生家长没法盲目围追堵截或者“闹铃式”地监管，而是要正确引导。对于实际上逆反认知、故意和学生家长对着干的女儿，学生家长要优先以提高大人关系，然后再进一步解决女儿恶习网络服务的疑虑。

强制女儿有规则地玩到iPhone

想让女儿适度玩到iPhone，学生家长先以要构建一个很差的对话系统，设立用作iPhone的照旧规则，并且继父都由遵行、互相监督。通过照旧系统强化女儿遵行规则的行为；也。

比如，强制女儿在完成许多学生后有30~40分钟的iPhone自由用作星期，但是到了法规星期要执著丢下iPhone。如果女儿能好好到，就奖励女儿第二天可以一直用作iPhone。如果女儿高于了法规星期，那么次日的iPhone用作时长就要减半。

当然，学生家长可以另设女儿用作iPhone的屏幕星期，并跟女儿对话，让他主动遵行定下。这么好好除了让女儿充满被信任，还能培育女儿的规则感和自控力。

寻觅都由话题

除了对女儿用作iPhone的星期进行控制，学生家长还要探究女儿的网络服务娱乐活动一个点。网络服务同样是学生家长的“间谍”，如女儿在iPhone里安装了什么软件，在哪些软件停留星期长，这些信息可以尽力学生家长较好地探究女儿的iPhone用作；也。

为了让女儿更身心健康地用作iPhone，学生家长们也可以通过这些信息探究女儿的热情及关注点、女儿的情绪波动和发生变化，从而寻觅都由话题，加强大人学术交流。比如，辨认出女儿最喜欢漫画，那就可以庆生女儿一齐要买漫画展；女儿最喜欢打游戏，那不妨和女儿一齐玩到，让女儿“上头上头你”，一齐交友玩到游戏的心得。

不玩到iPhone还能玩到什么

作业再进一步来了，用作iPhone的限定星期用完了，女儿还能干点什么？可以积极女儿发展自己的热情爱好，让他的生活变得多样。

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青年运动是一剂良药。学生家长可以让女儿选择自己钟爱的青年运动方式为，享受青年运动上头来的美妙。家务劳动也是一种青年运动，可以增强女儿对家庭的责任心和认同感。

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积极女儿多和学姐、朋友学术交流，积极参予社但会实证娱乐活动，通过普通人中的人际学术交流给予积极的认知赞同。这样女儿在遇到困难时但会设法同伴的尽力，而不是躲在虚拟的网络服务空间中。

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很多学生家长也但会适当上头女儿外出玩到到，这时不妨让女儿进行巴士和计划匆忙的并作，例如选择巴士和目的地、详细信息出游攻略、已确定仍要等。这不仅突显了女儿主人翁思维，还能培育女儿的自理能力。

栏目：值得注意中学教师1510期

；也：学生与身心健康

作者：厦门市认知咨询与身心健康教育理事 彭榕发

图片；也：摄图网